무거운 물건 들 때 허리가 나가는 원리
스쿼트를 생활화 합시다
2021년 3월 26일 금요일
2020년 8월 13일 목요일
2020년 8월 9일 일요일
2020년 1월 16일 목요일
2019년 12월 19일 목요일
스쿼드로 재활하는 이상화 선수
조상님이 들어주니까요! 원판 크기로 봐서 한개당 20까지는 안되보이고 10정도로 보이는데..잘해봤자 15... 방송에서 40이라고 해서 40인줄알았어요 벅지 많이 빠졌네... 와... 그땐 진짜 어떻게 운동한거냐... 무릎 다 갈리면서... 허벅지는 ...
2019년 1월 8일 화요일
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